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美国加州拟立法禁8:30前上学 研究:学童睡眠少于8小时成绩较差 

  加入日期:2019-10-22 15:52    点击量:6645
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美国加州参众两院近日投票立法,禁止初中及高中学童在8:30前上学。支持者引述美国疾病管制与预防中心报告指,学童每晚应最少睡8小时,成绩和出席率会更好。

,初中、高中学校应该推迟上学时间至早上8时半或以后,让学生可获得充足睡眠。报告引述研究指,13至18岁学生应每日睡8至10小时,青少年睡眠不足,有机会导致超重、对日常活动不感兴趣、抑郁症状、学业成绩差,甚至吸烟、酗酒、吸毒等问题。

睡眠医学主任Carol Ash表示,睡眠不足除可导致学业成绩差、抑郁症状,亦可致高血压、社会隔离(Social Isolation)、孤单等问题,对学生的身体及精神健康均有影响。她又提醒,要学童早睡亦无助改善睡眠不足问题,因为青少年的脑部较不同,褪黑素会较迟释放,所以难以要求他们早睡。

报告又指,青春期间,青少年因为生理时钟转变及睡眠习惯差,倾向晚睡晚起。所以,如学生晚睡再加上早起上学,就难以有充足睡眠。

故此,综合外媒报道,加州参众两院已通过法案,支持立法推迟上学时间,一切只待州长Jerry Brown签署同意落实。如成功立法,加州的学校有3年缓冲期实行新措施。不过措施不会影响乡间学校、法例又未规定校方要调整整日的上课时间。

现时加州有93%高中及83%初中学校需在早上8时半前上学。